У меня тоже был период, когда я искала себя в профессии. Читала статьи в интернете, покупала курсы и вебинары, каждый раз загораясь — вот она «та самая профессия мечты». Но к середине обучения понимала, что снова мимо — не моё. Казалось, что мне ничего не подходит. Сейчас я понимаю свою главную ошибку: я искала себя, когда была в состоянии депрессии, ПТСР. Это как отправиться в путешествие на машине без бензина, на спущенных колёсах и удивляться, почему не получается доехать до места назначения.

Поэтому совет первый: если ты сейчас находишься в сложных обстоятельствах и не знаешь, что делать и как жить дальше, помоги себе справиться со стрессом. Отдохни, восстанови режим сна и питания, поправь здоровье и, только набравшись сил, приступай к поиску работы мечты.

Если с эмоциональным состоянием и здоровьем всё в порядке, то рекомендую не допускать мою вторую ошибку: не пропускай упражнения и техники по самоанализу, которые рекомендуют специалисты. Они действительно работают.

Вспомни, чем ты любила заниматься в детстве, что увлекало по-настоящему. Например, ты писала стихи, заботилась о животных или сажала игрушек в ряд и учила их английскому. Во взрослой жизни эти увлечения можно переложить на профессиональную деятельность. 

Эта техника редко работает «в лоб»: нравилось учить сестру кататься на велосипеде — значит ты прирождённый тренер или учитель физкультуры. Нет, это более глубокий и многоуровневый процесс. Поэтому рекомендую обратить внимание не только на то, что ты любила делать в детстве, но и на то, почему это для тебя было важно. Какой смысл это имело? Например, для одних приготовить на завтрак блины это про то, чтобы вкусно накормить семью и создать атмосферу уюта; для других — про передачу традиций, ведь именно по этому рецепту готовила бабушка или про тайм-менеджмент — блины готовятся быстро и можно потратить время на что-то более важное, чем готовка. 

Эти смыслы важны, потому что они говорят о ценностях, а из ценностей вытекает то, что нам важно в профессиональной деятельности. Подумай, в каких профессиях, сферах бизнеса ты смогла бы проявлять то, что тебе действительно важно.

Выпиши 5-10 ситуаций из жизни, когда ты чувствовала состояние «потока» — была чем-то увлечена настолько, что не замечала времени и получала удовольствие от процесса и от результата своего труда. Что ты делала в тот момент? Что окружало тебя (была ли команда, поддержка со стороны или ты работала одна)? Что стало результатом твоей деятельности? После проанализируй, что объединяет все эти опыты, что в них есть схожее. Например, все ситуации связаны с тем, что ты кому-то помогала решать сложные задачи, находила неочевидные другим решения или систематизировала информацию в понятные инструкции. Возможно, в каждой ситуации ты работала в команде или чувствовала, что причастна к чему-то действительно значимому. Подумай, в каких профессиях ты могла бы делать что-то похожее по формату/условиям и по задействованным навыкам.

Чтобы проанализировать себя, требуется время. В работе с клиентами я уделяю этим вопросам от 2 до 4 часов. 

Чтобы расширить кругозор, можно посмотреть, какие профессии есть на сайтах с вакансиями, скачать «Атлас профессий будущего» или просмотреть список курсов на популярных обучающих платформах. Попроси ChatGPT дать список 20 профессий, которые подойдут тебе на основе результатов двух прошлых упражнений. Так и пиши: «В детстве мне нравилось …, сейчас интересуюсь …, мои ценности — …, подскажи 20 профессий, которые всё это объединяют и подойдут мне». ChatGPT обычно даёт несколько стоящих идей и инсайтов, которые дальше можно самостоятельно докрутить и переложить на свою жизнь и обстоятельства в ней.

Найти себя и понять, «кем я буду, когда вырасту» — задача со звёздочкой, даже если ты давно выросла. Надеюсь, эти советы помогут тебе найти то, что ты любишь делать, что для тебя ценно, но ты просто могла про это забыть.