БИЗНЕС

Что делать, если близкие меня не поддерживают?


Татьяна Путятина

Экзистенциальный психолог-консультант, тренерка по коммуникации. Психотерапевтические направления: экзистенциальное консультирование, эмоционально-фокусированная терапия, диалектическая поведенческая терапия. Сферы интересов: ассертивность и ненасильственное общение, психофизиология стресса, теория привязанности.

«Люди — это социальные существа. Поэтому, когда мы начинаем что-то новое, то чувствуем большую потребность в поддержке. Есть мнение, что любящий человек обязательно должен поддерживать тебя во всём. Но жизнь сложнее, и даже у близкого понимание того, что для тебя хорошо, может сильно отличаться от твоего».

Поддержать приятеля бывает проще, чем кого-то по-настоящему родного. Так происходит, потому что изменениями в своей жизни мы вносим изменения в семейную систему, влияем на повседневность близких. Даже если это позитивные изменения, системе свойственно сопротивляться. У близких могут возникать страхи, в том числе объективные. Например, муж может опасаться, что когда жена начнёт свой проект, на какое-то время все расходы семьи лягут на его плечи, хотя он сейчас не уверен в стабильности своей работы.

Если тебе не хватает поддержки близких, спроси себя, для кого и зачем ты всё это затеяла. Для движения к цели очень важно хотеть её искренне, желая себе хорошей жизни, опираясь на свои корневые ценности, и быть готовой за это заплатить какую-то цену. Если наши цели идут не из ценностей, а из страхов или сравнения с другими, то мы сами для себя превращаемся в жёстких вечно недовольных надсмотрщиков. Не удивительно, что под этим контролем, мы начинаем действовать короткими рывками, которые чередуются с долгими откатами в апатию.

Критикуя себя, нам хочется получить больше любви и поддержки от близких. Но если они видят нас только в состоянии стресса, то могут сказать: «Бросай это всё, больно на тебя смотреть». 

Выход из порочного круга начинается с того, чтобы взять на себя роль, которую мы хотим отдать близким. Подумай, где ты подгоняешь себя, где делаешь по любви, а где из тревоги или сравнения с другими. Затем ответь на вопрос: «Как я сейчас могу быть доброй к себе?».

Очень трудно принять то, что даже самый близкий человек — это «другой», не ты. Он не может угадать твои потребности, особенно те, о которых ты сама имеешь смутное представление. Поэтому стоит подумать, чего ты конкретно хочешь от близких. 

Учитывая, что другой — это другой, попробуй объяснить ему максимально доходчиво, что ты чувствуешь и чего хочешь. Попробуй поставить себя на место близкого человека, и с учётом его жизненной ситуации, опыта и мировоззрения, предположить, с чем может быть связан его скепсис. Уточни у человека свои предположения. Не спрашивай экспертного мнения по поводу своей бизнес-идеи, спроси, как он себя чувствует сейчас, когда твоя карьерная траектория изменилась. Возможно, твоим близким стало тебя не хватать, им хочется ленивых вечеров как раньше. А разговоры о том, что тебе не стоит менять работу — лишь верхний слой, за которым скрывается растерянность и чувство покинутости. Если знать это, то такую проблему не так уж сложно решить. 

Иногда в качестве поддержки нужны не слова, а действия. Не нужно ждать, что близкие сами догадаются, какая помощь тебе нужна. Подумай, что помогло бы тебе, и предложи эту идею спокойно и аргументировано. 

Если в семье ты не получаешь понимания, которого хотелось бы, не забывай, что это не единственное место, где его можно получать. Твои близкие могут быть просто «не в теме». Ищи комьюнити людей с похожими потребностями. Так, у тебя появится не только поддержка, но и множество полезных знакомств.

И, наконец, помни, что на своём пути к целям совершенно необходимо отдыхать, хорошо спать, давать себе посильные физические нагрузки. Не лишай себя удовольствий и приятного времяпрепровождения. Накопленные ресурсы будут помогать справляться со сложными моментами этого пути. Если ты твёрдо определишься со своими ценностями, а также возьмёшь на себя ответственность за создание устойчивого, но гибкого каркаса образа жизни, то реакция близких хоть и будет вызывать эмоции, но уже не сможет сбить тебя с пути.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. 

Редакция не несёт ответственности за качество продуктов и сервисов, упомянутых в статьях, и их работу.

Редакция, авторы статей и героини интервью не получают финансирование от владельцев компаний, продуктов и сервисов, представленных в статьях, а также никак с ними не связаны. 

Редакция не вносит изменения в тексты по просьбе представителей продуктов и сервисов, упомянутых в статьях, и не добавляет в текстовые материалы обзоры новых продуктов по запросу владельцев.

Подписывайся на наш канал в Telegram!

X