Зайдя на страницу знакомой экспертки, увидев, какая у неё жизнь: путешествия, достаток, выступления, важно помнить, что социальные сети — это довольно нарциссичный проект, в котором показывают только одну сторону жизни. 

Очень редко люди делятся в социальных сетях проблемами. Вспомни себя, хочется ли тебе, когда ты в слезах и печали, зайти в социальные сети? Чаще всего мы склонны проживать такие процессы если не в одиночестве, то в камерном уединении с кем-то близким. Постфактум мы можем рассказать в социальных сетях о том, что не получалось. Но в остроте момента редко кто делится проблемами. Радостным же принято делиться. Поэтому когда ты следишь за чьей-то страницей в социальных сетях или радуешься чьим-то успехам, за этим стоит большой путь, и там тоже наверняка есть много сложностей. Помни про сторону, которую тебе не показывают.

Если ты привыкла сравнивать себя с другой эксперткой, пытаясь понять, кто из вас лучше, кто хуже, вспомни о том, что не стоит обесценивать свой путь. В этом смысле здоровее будет сравнивать себя только с собой в прошлом: с тем, сколько денег ты зарабатывала, какое качество работы выполняла, сколько подписчиков у тебя было тогда и сколько сейчас.

Поскольку ты не знаешь всего пути человека, с которым себя сравниваешь, ты не можешь быть уверенной, какие у него были возможности, в какой семье он рос, с какими обстоятельствами встречался в жизни, какими талантами обладает. В этой конкурентной борьбе нет победителя. И вы можете обоюдно сравнивать себя друг с другом, даже не зная про это.

Приведу пример из своего детства. Моя учительница по классу фортепиано сравнивала меня с девочкой, которая была на несколько классов старше, и говорила, какая она молодец, а я недотягиваю. Как же я ненавидела ту девочку, с которой меня сравнивали. И насколько было моё удивление, когда спустя несколько лет после окончания музыкальной школы я с ней заговорила про это, и она призналась, что ненавидела меня точно так же. Ей всё время ставили меня в пример и говорили, какая я молодец.

Конечно, вина здесь на преподавателе, которая погрузила нас в конкурентную борьбу. Но это пример про то, что мы можем даже не знать, что на самом деле о нас думают те люди, с которыми мы себя сравниваем.

Не могу обойти вниманием зависть, которая часто возникает, когда мы сравниваем себя с другими. Многие боятся испытывать это чувство по отношению к другим, стыдятся его. Зависть — непростое чувство, но оно выполняет важную функцию — помогает замечать, чего нам не хватает в жизни, в чём дефицит. Если ты завидуешь экспертке, которая постоянно выступает на мероприятиях, и злишься на неё, так как ты опять в роли слушателя, важно заметить это и честно признаться самой себе, что тоже хочешь выступать. Определи свою экспертную тему и предложи организаторам себя в роли спикера. Или подумай, почему ты не разрешаешь себе выступать, в чём твой страх и как с ним справиться.

Когда замечаешь, что снова хочешь сравнить себя с кем-то другим, остановись и задумайся:
— Что со мной сейчас происходит в жизни, в профессии?
— Чего не хватает в моей жизни?
— Что в моей жизни происходит, с чем я не хочу встречаться и поэтому снова слежу за чужой жизнью? 

Важно запомнить, что пока мы сравниваем себя с другим человеком, следим активно за ним в социальных сетях, фокусируемся на его достижениях, событиях, то фокус нашего внимания направлен на его жизнь. Начни разворачивать этот фокус на себя, буквально усилием мысли останавливай сравнения.