Women Talk #50

Стресс-менеджмент:

как управлять своим состоянием и не допускать выгорания

26 июня 2024, 13:00 — 14:30 по Минску

Онлайн

Спровоцировать стресс может любая необычная ситуация. Неважно тебе предстоит просто выступление перед коллегами или большие перемены в жизни, мозг будет реагировать на это одинаково. Хорошая новость в том, что управлять своим состоянием возможно. И мы приглашаем тебя на новый Women Talk, чтобы узнать, как это сделать. 

Опираясь на современные исследования нейробиологии, мы поговорим о том, что такое стресс для нашего организма, как управлять своим состоянием и не выгорать.

Ты узнаешь, как поддерживать себя в стрессовых ситуациях, вовремя восстанавливаться и повышать стрессоустойчивость, чтобы легче переживать нестандартные ситуации. 

О чём пойдёт речь:

как организм реагирует на стресс

что вызывает выгорание и как его не допустить

как снижать интенсивность стрессовой реакции и повышать свою стрессоустойчивость

как определить своё психоэмоциональное состояние

какие практики могут помочь поддержать себя

О спикере

yana-sazanovich (2)

Яна Сузанович

Эксперт по нейроинтеграции — методу трансформации жизни, основанном на современных знаниях в области нейробиологии, инструментов коучинга и когнитивно-поведенческой терапии.

Условия участия

Это бесплатное мероприятие. Для участия необходимо зарегистрироваться. Мы вышлем ссылку на трансляцию в день мероприятия.

Если ты переходишь к регистрации из приложения Facebook или Instagram и форма не загружается, открой страницу мероприятия в браузере на телефоне или компьютере.

Локация: Онлайн

Дата и время: 26 июня 2024, 13:00 — 14:30 по Минску

Условия участия: Бесплатно, по предварительной регистрации.

Подписывайся на наш канал в Telegram!

X