От тревоги к лёгкости:

Работа, проблемы со здоровьем, финансовые обязательства, семейные неурядицы — части нашей повседневной жизни, которые повышают уровень стресса и тревоги. Кратковременная тревога не плоха. Она заставляет осознавать опасность, мотивирует оставаться собранной, помогает просчитать риски и находить выход из сложных ситуаций. Но если беспокойство становится неконтролируемым и ежедневным, это негативно сказывается на качестве жизни.

Тревога у каждого может проявляться по-разному. 17 мая на вебинаре в рамках Программы Амбассадоров мы разберём некоторые её общие симптомы, поговорим про панические атаки и страхи. Психолог Гала Науменко расскажет о естественных способах снижения тревожности и путях минимизации стресса. Ты построишь маршрутную карту и получишь инструменты, чтобы прийти от точки А (страхи, обесценивание, негативные эмоции и привычки, деструктивные убеждения и отношения, обстоятельства и образ жизни) к точке Б, ресурсному состоянию, когда есть желание жить, строить новые планы и идти к своим целям.