НА ПОРОГЕ СВОЕГО БИЗНЕСА: КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?

Поделиться:

СОЗДАНИЕ СВОЕГО БИЗНЕСА – ОДНОВРЕМЕННО ИНТЕРЕСНАЯ И НЕПРОСТАЯ ЗАДАЧА. ОДНИМ ИЗ СЕРЬЕЗНЫХ ПРЕПЯТСТВИЙ, С КОТОРЫМИ ЧЕЛОВЕК СТАЛКИВАЕТСЯ НА ПЕРВОНАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ – ЭТО НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, НЕВЕРИЕ В СВОИ СИЛЫ.

В такой ситуации ощущение неуверенности является абсолютно нормальной, здоровой реакцией на обстоятельства. Ведь человеку предстоит заниматься тем, чего он не делал раньше. У него нет никаких гарантий успеха, а путь к цели пролегает через неизвестность, через получение опыта на собственных ошибках и неудачах. Лично я не верю в существование неких умных людей, которые учатся исключительно на чужих ошибках. Ребенок не может научиться ходить, просто посмотрев на то, как делают первые шаги, спотыкаются и падают другие. Взрослый, который осваивает новый вид деятельности, во многом подобен ребенку, который получает новые знания о мире. Так что получение опыта не только через позитивное подкрепление, но и через набивание шишек неизбежно. Поэтому на пороге нового проекта может возникнуть неуверенность и даже нежелание идти вперед. Важно, чтобы это не стало тормозом на пути развития. Можно постараться сделать так, чтобы чувство неуверенности стало дополнительным ресурсом для создания своего дела.

Существует немало способов, которые помогают превратить сомнения в топливо для достижения цели. В этой статье я приведу несколько упражнений для повышения уверенности, которые можно выполнять самостоятельно.

УПРАЖНЕНИЕ 1. РАЗГОВОР С СОМНЕНИЯМИ

Чувства и эмоции, в том числе и те, которые человек расценивает как негативные, появляются не просто так, для них всегда есть причина. Исследование неуверенности в себе, короткое погружение в это состояние, может дать новую ценную информацию о способах достижения цели.

Упражнение делается так:

Задай себе вопрос: «О чем мне хочет сказать моя неуверенность?». Заведи будильник на 20 минут. В течение этого времени письменно отвечай на вопрос. Записывать нужно в режиме автоматического письма, то есть писать абсолютно все, что приходит в голову, без попыток осмыслить или отредактировать текст. Даже если кажется, что приходящие в голову мысли не имеют отношения к сути вопроса. Потом будет время разобраться с этим. Очень важно не останавливаться и писать на протяжении всех 20 минут.
Завершив запись, можно начинать работать с ней. Внимательно перечитай ее. Какие слова повторяются чаще всего? О чем эти слова вам говорят? Наталкивают ли они на какие-то идеи, связанные с перспективами реализации вашей цели? Полностью ли повторяет запись те мысли, которые уже крутились в голове, либо в них появилось что-то новое?

Довольно часто страхи и сомнения указывают на совершенно конкретные вопросы, которые требуют разрешения. Есть пример, когда женщина захотела сменить сферу своей профессиональной деятельности, решив пойти в HR. При выполнении аналогичного упражнения со своим коучем она поняла, что слишком мало знает об этой сфере, о возможностях специализации в сфере HR, о дополнительных знаниях, которые ей нужно получить. Это дало ей возможность составить план подготовки к смене карьеры.

Следующим шагом работы с записью является отделение фактов от фантазий и предположений. Например, недостаток конкретных профессиональных знаний или нехватка денег для первоначальных вложений – это факты. А вот мысли о том, что ты будешь меньше времени уделять семье или поссоришься с друзьями из-за того, что занялась бизнесом – на данном этапе не более чем предположения. Но потенциальная угроза здесь есть: и поскольку ты выявила ее на раннем этапе, есть возможность подстраховатсья. Заранее подумать, каким образом строить бизнес и распределять свое время так, чтобы оставалось время на семью, как строить отношения с друзьями, чтобы занятия бизнесом не стали разрушительными для них.

Конечной целью выполнения упражнения является создание списка причин беспокойства и плана действий по их устранению. А когда такой план будет создан, нужно определить первые три конкретных шага по устранению причин беспокойства. И как можно быстрее делать эти шаги. А за ними – следующие три.

left16ДОВОЛЬНО ЧАСТО СТРАХИ И СОМНЕНИЯ УКАЗЫВАЮТ
НА СОВЕРШЕННО КОНКРЕТНЫЕ ВОПРОСЫ,
КОТОРЫЕ ТРЕБУЮТ РАЗРЕШЕНИЯ.

УПРАЖНЕНИЕ 2. ПЛЮС ТРИ

Принято считать, что оптимизм и вера в себя – врожденные качества. На самом деле они нарабатываются путем небольших ежедневных шагов в направлении цели и празднования маленьких побед. Победы нужно праздновать каждый день.

Упражнение делается так:

Вечером каждого дня записываются три дела, которые были сделаны в направлении цели и удались тебе особенно хорошо. Даже если кажется, что день был неудачным и состоял из сплошных провалов, нужно найти хотя бы небольшой повод для того, чтобы зафиксировать свой успех и гордиться собой. Упражнение делается ежедневно. Оно показывает прогресс движения к цели, улучшает настроение и повышает уверенность в себе.

Желаю тебе удачи в твоих новых начинаниях!

ОБ АВТОРЕ

ОЛЬГА ТОМАШЕВСКАЯ – коуч-консультант, сертифицированный эксперт по методике “Счастье в деятельности”.