ВОРКШОП

Забота о себе:

как сделать ее частью своей стратегии

17 АПРЕЛЯ, 18:30 - 21:30

IT PRINCESS ACADEMY,
ПР. ПОБЕДИТЕЛЕЙ 5

Многие женщины привыкли заботиться о других, забывая при этом о себе. Но персональная забота очень важна. Она даёт энергию и открывает новые возможности в личной и профессиональной жизни, делает нас лучшими партнерами, родителями и лидерами.

Мы перегружены социальными ролями. Чтобы сделать что-то полезное, берёмся за большее количество дел, чем можем справиться. В результате чувствуем себя обессиленными и не выполняем даже части того, что намеревались. Это приводит к чувству вины, а затем всё начинается заново.

На воркшопе мы разберёмся, как сделать свой образ жизни более сбалансированным. Трехчасовой семинар будет включать в себя письменные и групповые упражнения, рефлексию и медитацию. В результате ты получишь практики заботы о себе, четко определенные приоритеты и цели, 3-месячный план для достижения целей, основанных на твоих приоритетах.

ЗА ВРЕМЯ ВОРКШОПА ТЫ:

loving

сформулируешь, что означает для тебя забота о себе исходя из своего образа жизни, профессии, семейных обязательств

diamond

поймёшь, что составляет основу заботы о себе

key (1)

определишь причины, которые мешают сделать заботу о себе приоритетом

heart

создашь практику ухода за собой, которая подходит твоему образу жизни

compass (2)

поймёшь, как на тебя влияют внешние обстоятельства(фазы жизни, времена года, твой хронотип, отношения с другими людьми) и повседневные дела

gears

определишь, как использовать методики для повышения продуктивности в своей жизни

О СПИКЕРЕ

marina_romashko
МАРИНА РОМАШКО

основательница Big Idea Lab ведущей тренерской платформы в Нью-Йорке, которая помогает создавать индивидуальный план по повышению продуктивности и лидерства.

Марина, признанный эксперт по личной эффективности и продуктивности, разрабатывает и проводит семинары, модули группового обучения и индивидуальные тренинги, чтобы помочь своим клиентам воплотить в жизнь личные и бизнес-идеи. Основанная в 2009 году, Big Ideal Lab обязана своим успехом Марине благодаря уникальным методикам по управлению временем и энергией.

Клиенты Big Idea Lab упоминались в New York Times, Lenny Letter, BBC, CNN, Time Out, The Hollywood Reporter, на кинофестивале Tribeca, а также на Эдинбургском фестивале Fringe. Некоторые из них вошли в Amazon Best Of Lists, получили Gotham Award и подписали контракты на издание книг.

Воркшоп будет полезен, ЕСЛИ ТЫ:

idea

столкнулась с выгоранием

diamond

хочешь стать более продуктивной

search

хочешь сделать заботу о себе частью ежедневных дел

rocket ship

чувствуешь, что не хватает сил на свою идею

map

хочешь достигать своих целей

Важно! Это благотворительное мероприятие, все собранные деньги, за вычетом налогов, пойдут на поддержку ProWomen By. Покупая билет, ты делаешь свой вклад в развитие проекта. Благодарим спикера и локацию за предоставленную возможность.

Обрати внимание, количество билетов ограничено. Если ты хочешь посетить воркшоп, советуем не откладывать покупку.

ЛОКАЦИЯ:

Академия креативных технологий IT Princess, пр. Победителей, 5, 3 этаж, левое крыло

ДАТА И ВРЕМЯ:

17 апреля, 18:30 - 21:30

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:

До 1 апреля действует ранняя цена: 25 BYN вместо 30 BYN

Приобретая билет, ты соглашаешься с условиями публичной оферты.

Обрати внимание: оплата за наличные возможна при покупке билетов в кассах билетного сервиса. На мероприятии билет купить нельзя.

БУДЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ!

Подпишись на дайджест новостей, чтобы узнавать о событиях и лучших статьях первой.